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Do-In”

Automassaggio e stretching dei meridiani energetici

Un metodo per sviluppare la consapevolezza e la percezione del proprio corpo, la sensorialità e per riequilibrare la propria energia.

Da un’antica disciplina orientale i segreti per mantenersi in forma e in salute. Il Do-In si fonda sulle conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese e in particolar modo sul sistema dei meridiani energetici utilizzati nello shiatsu ed in agopuntura e ha scopo di riequilibrare, controllare e potenziare l'energia vitale che fluisce nell'organismo.

 

Utilizza come strumenti principali oltre alla stimolazione dei meridiani mediante l'auto massaggio, alcuni esercizi di stretching e la meditazione, per la riattivazione e la buona circolazione del Chi (il soffio vitale) e per la migliore percezione del proprio schema corporeo.

 

È da questa disciplina che sono nate e si sono poi distinte nel corso dei secoli, lo Shiatsu, alcuni tipi di meditazione e di esercizi Yoga, fino alle Arti Marziali. ancora oggi è utilizzato in oriente nelle scuole e dai monaci zen.

A seconda di come viene eseguito, può avere finalità energizzanti o rilassanti ma, in ogni caso, prevede un'esplorazione dolce e delicata del corpo che porta a riattivarne la sensibilità.

Adatto a tutti, il Do-In rivitalizza gli organi, stimola la conoscenza e il riequilibrio delle energie interiori e rappresenta quindi un efficace strumento per lavorare anche a casa per il proprio benessere.   Non richiede preparazione atletica pregressa, né particolare forma fisica, è adatto a qualunque età e condizione di salute.

Il Do-In dona serenità, energia e salute, ma non solo: rende il corpo più flessibile e armonioso, alleviando le tensioni muscolari e le rigidità nelle articolazioni, aiuta ad avere un aspetto più giovane, vitale e sano. Si può diventare più consapevoli della propria energia interiore, si possono praticare da sé alcune tecniche shiatsu.

 

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