Hatha Yoga

Lo Yoga è un sistema completo, semplice e naturale che permette di mantenere il corpo sano e di sviluppare le facoltà fisiche e mentali attraverso un insieme di esercizi fisici appropriati (ASANA) tecniche di respirazione appropriata (PRANAYAMA), tecniche di rilassamento (YOGA NIDRA) e meditazione.

Le pratiche seguono una linea tradizionale e sono proposte in modo semplice e accessibile anche ai principianti: ciascuno praticherà in base al proprio livello di consapevolezza, nel continuo rispetto del proprio corpo. Alla ricerca di un equilibrio tra le energie della mente e quelle del corpo, uno spazio e un tempo dedicato a sè stessi per migliorare il proprio stato di benessere.