Attività * Taiji Quan giovedì 5 marzo 2015 Login

 Taiji Quan Riduci

Taiji Quan

Forma yang 108

 

Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina cinese d’auto difesa e di longevità.

Il termine Tai chi chuan esprime l’unità tra Yin e Yang, indica, in altre parole, l’origine di tutte le cose esistenti nel macrocosmo ma anche nel microcosmo. Ogni aspetto della materia e dell’energia è costituita da Yin e Yang ed ogni cosa può essere definita Taiji Quan. Il tempo inteso come passato, presente, futuro è un grande Taiji, un istante, un piccolo taiji.

Il simbolo del Taiji rappresenta lo Yin (nero) e lo Yang (bianco). In ognuno di loro vi è il seme della potenziale trasformazione, nel suo opposto secondo l’antico principio filosofico cinese dello Yijing dell’eterna trasformazione. Yin e Yang formano l’unità, se uno aumenta l’altro diminuisce in modo corrispondente. Tutte le cose dell’Universo hanno avuto origine dal movimento di scambio tra Yin e Yang. Fare Tai chi chuan significa porre il nostro minuscolo corpo finito tra terra e cielo, in unione con l’intera manifestazione dell’Universo.

Il Tai Chi Chuan è un'arte marziale interna non di combattimento, in cui si apprende una sequenza dinamica di movimenti detta “forma” eseguita in modo fluido e rilassato che porta ad uno stato mentale calmo ed attento e per questo viene chiamata anche “meditazione in movimento”.

Si imparerà la forma YANG classica da 108 movimenti.

La pratica regolare del Tai Chi Chuan apporta i seguenti benefici:

  • attivazione del Chi (l’energia), massaggio degli organi interni e corretto funzionamento dei meridiani energetici, scioglimento delle tensioni nervose, diminuzione della pressione arteriosa,

  • flessibilità, allineamento posturale, coordinazione e capacità di rilassare la muscolatura superficiale irrobustendo quella profonda

  • centratura e silenzio della mente; è frequente, infatti, alla fine dell'ora di pratica, accorgersi con piacevole sorpresa della quasi totale assenza del nostro consueto “chiacchiericcio mentale” così dispendioso a livello energetico

  • equilibrio, fisico ma di conseguenza anche mentale

  • sviluppo dell'osservazione

  • sviluppo della pazienza e della disciplina interiore per affrontare il lungo percorso di apprendimento

  • armonizzazione dell'energia di gruppo per imparare a muoversi in sintonia.

In definitiva si tratta di un meraviglioso percorso di consapevolezza dedicato all'ascolto di sé stessi ed alla sempre più profonda percezione del proprio corpo.

 

 


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