PROSSIMI APPUNTAMENTI 

Ricordiamo che è sempre necessaria la prenotazione per le lezioni di prova gratuita e per le presentazioni

GINNASTICA DOLCE
Lezione gratuita di prova: il martedì alle ore 10

IL GIOCO DELLO YOGA PER I BIMBI ED I GENITORI
Lezione di prova gratuita : il Giovedì  ore 17,30 - 18,30

Lo Yoga per i bambini si basa sui concetti fondamentali della disciplina orientale riservata agli adulti, trasformando però la lezione di Yoga in un gioco in cui le varie posizioni o asana diventano lo spunto per costruire un percorso di favola e creatività. I vostri figli, abituati ai ritmi aggressivi della vita moderna, potranno trovare, attraverso la pratica costante dello Yoga, l’armonia e l’equilibrio fisico, psichico e mentale.

La lezione diventa così sia un momento di condivisione e di gioco tra l’adulto e il bambino, sia un modo per apportare uno stato di benessere generale, tonificando i muscoli, sciogliendo le articolazioni, migliorando la circolazione sanguigna, rafforzando l’apparato respiratorio e, soprattutto, equilibrando il sistema nervoso.

RIO ABIERTO
(Conduttore: Emanuela Maroccini, counsellor a mediazione corporea metodo Rio Abierto)
Lezione di prova gratuita
Lunedì 20 febbraio ore 21
Il sistema di lavoro Rio Abierto, in spagnolo “fiume aperto” (simbolo di vitalità ed energia), nasce in Argentina negli anni ’50 con l’intento di promuovere un’integrazione di corpo, mente e spirito.
La scelta di questo metodo di lavoro è di partire dal corpo, utilizzando una tecnica definita “pratica di movimento”.
La tecnica Rio Abierto propone esercizi di movimento in cerchio su base musicale, a imitazione del conduttore, che agiscono a livello fisico, emotivo e mentale, producendo diversi benefici:
- Scarico delle tensioni corporee
- Miglioramento della tonicità muscolare e della capacità aerobica
- Leggerezza nel corpo e nella mente
- Riconoscimento delle potenzialità espressive
- Energia e vitalità

 
Corso introduttivo sulla TECNICA ALEXANDER
Presentazione gratuita giovedì 16 febbraio ore 21
Questo corso ha il compito di introdurre i partecipanti ai principi e alle procedure della Tecnica Alexander.
La tecnica Alexander è un metodo di rieducazione psicofisico-posturale conosciuto in tutto il mondo grazie al  quale si impara ad identificare e correggere quegli errori posturali e di movimento che col  tempo finiscono col logorare l'organismo.
Tramite la guida manuale e verbale l'insegnante di  Tecnica Alexander permette all'allievo di sperimentare direttamente un modo più armonico e funzionale di utilizzare il proprio corpo senza creare tensioni e sforzi inutili. Mano a mano che questo nuovo uso si consolida l'allievo acquista più padronanza e controllo sia nella postura che nello svolgimento delle attività quotidiane imparando a gestire la proprio corpo in maniera più efficiente.
Oltre ad essere applicata da migliaia di persone in tutti i campi di attività la tecnica Alexander viene regolarmente insegnata a musicisti, attori e sportivi di varie discipline.
Il corso introduttivo, suddiviso in tre incontri di due ore ciascuno, permette ai partecipanti di sperimentare direttamente gli effetti e le potenzialità della Tecnica Alexander in semplici attività come stare seduti, alzarsi, piegarsi, sollevare oggetti, camminare e svolgere compiti comuni nella quotidianità.
Alla fine del corso ogni allievo riceverà una lezione individuale con l'insegnante.                   

PILATES
Lezione di prova gratuita :  il Mercoledì ore 13-14 / 18-19 / 19,30-20,30

TAI CHI CHUAN forma yang 108
Inizio nuovo corso per principianti
Presentazione e lezione gratuita venerdì 17 febbraio ore 18,30- 19,30
Il Tai chi non è solamente un’arte marziale esterna, di auto difesa, ma è anche un’arte marziale interiore basata sui principi dell’antica filosofia tradizionale cinese che prende in considerazione l’essere umano nella sua totalità psico-corporea e nella sua espressione energetica attraverso i suoi meridiani.
Fin dalle prime fasi dell’addestramento il praticante avverte una sensazione di benessere e armonia, ma è soprattutto dopo aver praticato con perseveranza per un certo periodo che si realizza un vero cambiamento nel muoversi, nelle attività di tutti i giorni e nel rapporto con gli altri. In ogni caso, la pratica regolare del Tai chi chuan apporta numerosi benefici: attiva il Chi (l’energia) e ne favorisce il corretto scorrimento nell’organismo; massaggia gli organi interni e libera i meridiani energetici, favorisce lo scioglimento delle tensioni nervose e la diminuizione della pressione arteriosa, rilassa e al tempo stesso tonifica l’organismo e i suoi processi biologici. Influenza positivamente il funzionamento del sistema digestivo e del metabolismo; rende la mente concentrata ed i riflessi più acuti.
Per tutto questo il Taiji è noto anche come “tecnica di salute e di lunga vita”.

 

DANZE ORIENTALI PER IL BENESSERE
Lezione di prova gratuita      il lunedì alle ore 17,15-18,15 e 19,15-20,15                                    il mercoledì ore 18,15-19,15

E’ un corso di Danza Orientale finalizzato alla ricerca del Benessere totale, dove il nostro corpo riacquista grande tonicita', armonia e coordinazione, riscoprendo la propria espressione di femminilita', attraverso una gestualita' talvolta morbida e armonica, talvolta ritmica ed energica, come ci suggeriscono i ritmi orientali.
“Orientalfit- Danza Orientale per il Benessere” e’ un metodo attento all’uso del
proprio corpo, e’ un invito ad esprimersi attraverso la danza di gruppo, non ha come sua unica finalita’ la ricerca della forma artistica fine a se’ stessa, ne’ vuole creare un percorso da professionista , ma vuole valorizzare al massimo il desiderio insito in ciascuna di danzare ,di liberare il proprio intimo attraverso la danza ,di esprimere la propria emotivita' , attraverso l'antico linguaggio della danza orientale, quale mezzo di espressione di femminilita', sfruttandone i noti benefici psicofisici.

CHAKRA HEART MEDITATION
Lezione gratuita di prova: il mercoledì alle ore 21
La Meditazione del Cuore è una tecnica di tradizione Sufi. Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole aiuta a rilasciare tensioni e stress, permettendo all'energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera. Una danza rituale che riconnette al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita in sintonia con l'esistenza. I gesti si compiono nelle 4 direzioni cardinali, nord-sud-est-ovest, portando dolcemente l'energia individuale verso l'unità anima-corpo-mente contattando i 4 elementi: terra-acqua-fuoco-aria. 

HATHA YOGA

Lezione di prova gratuita

martedì  ore 19,15-20,45

giovedì  ore 19,15-20,45

 

Prossimamente... stiamo preparando un corso di:
DO-IN

Automassaggio Do-in, esercizi e stiramenti per i meridiani
Da un’antica disciplina orientale i segreti per mantenersi in forma e in salute. Il Do-In si fonda sulle conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese e in particolar modo sul sistema dei meridiani energetici utilizzati nello shiatsu ed in agopuntura.e ha scopo di riequilibrare, controllare e potenziare l'energia vitale che fluisce nell'organismo. Utilizza come strumenti la stimolazione dei meridiani mediante la digitopressione e l'auto massaggio, la respirazione, la meditazione e la pratica di esercizi per la riattivazione e la buona circolazione del Chi, il soffio vitale. L’obiettivo è quello di sviluppare la coscienza del proprio Corpo nella ricerca di star bene con se stessi e con gli altri. A seconda di come viene eseguito, può avere finalità energizzanti o rilassanti ma, in ogni caso, prevede un'esplorazione dolce e delicata del corpo che porta a riattivarne la sensibilità. Adatto a tutti, il Do-In stimola la conoscenza e il riequilibrio delle energie interiori e rappresenta quindi un efficace strumento per lavorare per il proprio benessere. Contrariamente agli occidentali che aspettano i segnali d'allarme, i cinesi applicano il principio della prevenzione da millenni. Una pratica regolare aumenta in modo tangibile e duraturo la vitalità, la forza e la flessibilità dell’individuo.

 

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