L'ASSOCIAZIONE HA RIAPERTO LUNEDI’ 1 GIUGNO, nel rispetto delle misure di sanificazione e di distanziamento sociale, uniformandosi alle LINEE GUIDA PER L’ATTIVITÀ SPORTIVA DI BASE E L’ATTIVITÀ MOTORIA IN GENERE emanate ai sensi del DPCM del 17.05.2020 art. 1 lettera f) e della scheda tecnica “Palestre” contenute nelle “Linee guida per la riapertura delle Attività Economiche e Produttive”. Non tutte le attività proposte sono al momento operative, informarsi al riguardo in segreteria.
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Prossimi appuntamenti
lezioni gratuite di prova e presentazioni: è obbligatoria la prenotazione telefonica (telefonare dal lunedì al venerdì dalle 17,15 alle 21 allo 011-5684191)
Hatha Yoga
il Martedì ore 18 - 19,30 
il Giovedì ore 18 - 19,30
Alla ricerca di un equilibrio tra le energie della mente e quelle del corpo, uno spazio e un tempo dedicato a sé stessi per migliorare il proprio stato di benessere. Le discipline sono proposte in modo semplice e accessibile anche ai principianti: ciascuno praticherà in base al proprio livello di consapevolezza, imparando ad ascoltare il proprio corpo ed a renderlo più forte e flessibile.
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Ginnastica metodo Pilates
Riprenderà a settembre il Mercoledì ore 18 - 19 e 19,10 - 20,10
Questa tecnica consiste in una serie di esercizi fisici controllati e movimenti fluidi che migliorano la postura riportando la struttura del corpo alla sua forma naturale, aiutando un migliore funzionamento degli organi interni e aumentando la flessibilità delle articolazioni. Lo scopo principale di questi esercizi è migliorare la stabilità del nostro “centro”, inteso come la parte centrale del corpo, nella quale sono situati i muscoli che servono da supporto per la schiena ed il bacino.
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Taiji Quan (stile yang 108)
per i principianti: il Martedì ore 19,30 - 20,30 ed il Venerdì ore 19 - 20 
Il Tai Chi Chuan è un'antica disciplina cinese di autodifesa e longevità; è un'arte marziale interna non di combattimento, in cui si apprende una sequenza dinamica di movimenti detta "forma" eseguita in modo fluido, lento e rilassato che porta ad uno stato mentale calmo ed attento e per questo viene chiamato anche "meditazione in movimento"
Taiji Quan per la terza età
il Giovedì dalle ore 10 alle 11
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Danze orientali per il benessere
Incontri on-line il Lunedì, Mercoledì e Venerdì 
La Danza Orientale - Bellydance è finalizzata alla ricerca del Benessere totale, in modo che il nostro corpo riacquisti grande tonicita', armonia e coordinazione, riscoprendo la propria espressione di femminilita', attraverso una gestualita' talvolta morbida e armonica, talvolta ritmica ed energica, come ci suggeriscono i ritmi orientali.
E’ un metodo attento all’uso del proprio corpo, e’ un invito ad esprimersi attraverso la danza di gruppo, vuole valorizzare al massimo il desiderio insito in ciascuna di danzare, di liberare il proprio intimo attraverso la danza e di esprimere la propria emotivita', attraverso l'antico linguaggio della danza orientale, sfruttandone i noti benefici psicofisici.
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Meditazione (la via della gioia, del benessere e della prosperità)
il Giovedì alle ore 18,30 on-line
Il corso è tenuto da Alberto Chiara, ideatore del METODO CHIARA (Meditazione e Dinamica mentale) e del SUSHUMNA YOGA (lo Yoga del ringiovanimento), autore dei libri “Il Potere Segreto del Cuore” e “Il Mistero Rivelato dei Riti Tibetani” (Hermes Edizioni). Gli incontri avranno cadenza settimanale, ogni giovedì alle ore 19. (info>>)
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Reiki (metodo Usui)
Corsi di primo e secondo livello e trattamenti... ci rivediamo a settembre
il Reiki è una antica disciplina, di origine orientale, per ricongiungersi all'Energia Universale, è lo strumento per ristabilire una profonda connessione con la dimensione spirituale. L'obiettivo del Reiki è di armonizzare il corpo, il cuore e la mente tramite il fluire dell'Energia.
La serata gratuita è aperta anche alle persone che vogliono avvicinarsi al Reiki, ricevendo un trattamento.Si inizierà con una breve meditazione a cui seguirà lo scambio e si terminerà con una condivisione di gruppo.
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Stage di Massaggio olistico californiano
Si tratta di una tecnica dolce, adatta a tutti, che mira ad un profondo rilassamento fisico e mentale, alla riscoperta ed all'ascolto del proprio corpo e della propria sfera emozionale per ottenere una giusta integrazione tra mente e corpo. Non è pertanto né un massaggio estetico né fisioterapico ma considera l'essere umano nella sua totalità ( “olistico” dal greco “olos” = il tutto), come espressione inscindibile di corpo-mente-spirito.
Il corso si svolgerà prossimamente in 2 week-end dalle ore 10 alle 18 per un totale di 28 ore complessive. (info>>)
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Si ricorda che date e orari possono subire variazioni, per info rivolgersi in segreteria
Per le attività sportive è necessario il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.