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 NEWS DEL MESE Riduci

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 lezioni gratuite di prova e presentazioni: è obbligatoria la prenotazione telefonica  (telefonare dal lunedì al venerdì dalle 17,15 alle 21 allo 011-5684191)  

                                          Hatha Yoga 

 il Martedì ore 17,30 - 19 e 19,30 - 21

 il Giovedì ore 17,30 - 19  e  19,30 – 21

Alla ricerca di un equilibrio tra le energie della mente e quelle del corpo, uno spazio e un tempo dedicato a sé stessi per migliorare il proprio stato di benessere. Le discipline sono proposte in modo semplice e accessibile anche ai principianti: ciascuno praticherà in base al proprio livello di consapevolezza, imparando ad ascoltare il proprio corpo ed a renderlo più forte e flessibile.

Stage: Asana e consapevoleza corporea,  sabato 19 ottobre ore 10,30-12,30

Yoga e ginnastica per i bimbi (metodo Balyayoga)

Laboratorio genitori - bimbi (3-10 anni), Sabato 19 ottobre ore 16-17

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                           Ginnastica metodo Pilates

                            il Mercoledì ore 18 - 19 e 19,10 - 20,10

                              il Martedì ore 12 - 13 e il Giovedì ore 13 - 14

Questa tecnica consiste in una serie di esercizi fisici controllati e movimenti fluidi che migliorano la postura riportando la struttura del corpo alla sua forma naturale, aiutando un migliore funzionamento degli organi interni e aumentando la flessibilità delle articolazioni. Lo scopo principale di questi esercizi è migliorare la stabilità del nostro “centro”, inteso come la parte centrale del corpo, nella quale sono situati i muscoli che servono da supporto per la schiena ed il bacino.

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                  Taiji Quan (stile yang 108)

per i principianti: il Martedì ore 19,30 - 20,30  ed il Venerdì ore 19 - 20

Il Tai Chi Chuan è un'antica disciplina cinese di autodifesa e longevità; è un'arte marziale interna non di combattimento, in cui si apprende una sequenza dinamica di movimenti detta "forma" eseguita in modo fluido, lento e rilassato che porta ad uno stato mentale calmo ed attento e per questo viene chiamato anche "meditazione in movimento"

Taiji Quan per la terza età

                                                il Giovedì dalle ore 10 alle 11

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Danze orientali per il benessere

per i principianti: il Mercoledì ore 18,30 - 19,30 ed il Venerdì ore 19 - 20

La Danza Orientale - Bellydance è finalizzata alla ricerca del Benessere totale, in modo che il nostro corpo riacquisti grande tonicita', armonia e coordinazione, riscoprendo la propria espressione di femminilita', attraverso una gestualita' talvolta morbida e armonica, talvolta ritmica ed energica, come ci suggeriscono i ritmi orientali.
 E’ un metodo attento all’uso del proprio corpo, e’ un invito ad esprimersi attraverso la danza di gruppo, vuole valorizzare al massimo il desiderio insito in ciascuna di danzare, di liberare il proprio intimo attraverso la danza e di esprimere la propria emotivita', attraverso l'antico linguaggio della danza orientale, sfruttandone i noti benefici psicofisici.   

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I 5 Riti Tibetani: lo yoga del ringiovanimento

Sabato 9 - 23 - 30 novembre dalle ore 10 alle 13

Il corso è tenuto ed organizzato da Alberto Chiara, autore dei libri Il potere segreto del cuore ” e “ Il mistero rivelato dei riti tibetani” (Hermes Edizioni). Sito internet: http://www.albertochiara.com

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Reiki (metodo Usui)

Serata gratuita di scambio trattamenti ogni ultimo venerdì del mese alle ore 21

Corsi di primo e secondo livello e trattamenti  

il Reiki è una antica disciplina, di origine orientale, per ricongiungersi all'Energia Universale, è lo strumento per ristabilire una profonda connessione con la dimensione spirituale. L'obiettivo del Reiki è di armonizzare il corpo, il cuore e la mente tramite il fluire dell'Energia.
La serata gratuita è aperta anche alle persone che vogliono avvicinarsi al Reiki, ricevendo un trattamento.Si inizierà con una breve meditazione a cui seguirà lo scambio e si terminerà con una condivisione di gruppo.

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Esercizi di Stretching ed automassaggio dei meridiani energetici

La pratica del Do-in: benessere per il corpo e la mente  (info>>)

Il Do-in è una antica disciplina che agisce a livello dei meridiani energetici ed ha lo scopo di riequilibrare, controllare e potenziare il "Ki",  l'energia vitale che fluisce nell'organismo. Utilizzeremo come strumenti principali oltre alla stimolazione dei meridiani mediante l'automassaggio, alcuni esercizi di stretching e la meditazione, per imparare a sentire l'energia che fluisce dentro di noi e trovare uno stato di piacevole rilassamento alleviando le tensioni muscolari e le rigidità nelle articolazioni. Viene trattata ogni zona del corpo tramite una sequenza energetica che coinvolge mani, braccia, testa, collo, spalle, busto gambe e schiena.

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Stage di Massaggio olistico californiano

Si tratta di una tecnica dolce, adatta a tutti, che mira ad un profondo rilassamento fisico e mentale, alla riscoperta ed all'ascolto del proprio corpo e della propria sfera emozionale per ottenere una giusta integrazione tra mente e corpo. Non è pertanto né un massaggio estetico né fisioterapico ma considera l'essere umano nella sua totalità ( “olistico” dal greco “olos” = il tutto), come espressione inscindibile di corpo-mente-spirito.

Il corso si svolgerà in 2 week-end dalle ore 10 alle 18 per un totale di 28 ore complessive.  (info>>)

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Inoltre abbiamo il piacere di ospitare i seguenti eventi non organizzati da noi:

- Serata di Costellazioni familiari: giovedì 17 ottobre ore 21 (a cura di Valeria Curzio) 

- Conferenza esperienziale gratuita: Theta Healing , giovedì 24 ottobre ore 21 (a cura di Mara Capogna)

- Danze meditative in cerchio: danzare l'autunno, sabato 9 novembre dalle ore 17 alle 19 (a cura di Monica Longo). Partecipazione gratuita

 


Si ricorda che date e orari possono subire variazioni, per info rivolgersi in segreteria

Per le attività motorie è necessario il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.

 


 


 


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